"Erkenne die wahre Essenz deines Seins und du wirst erkennen, dass du mehr bist als deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Du bist das Bewusstsein, das hinter all dem steht, ein zeitloses und unveränderliches Sein."
Eckhart Tolle
Über mich - Erika Tschumi
Früher hatte ich keine Freude an anstrengenden Körperverrenkungen - und Stretching mochte ich schon gar nicht. Dass Yoga einmal einen so bedeutenden Platz in meinem Leben einnehmen sollte, war damals für mich unvorstellbar.
Heute ist - vor allem das Aerial Yoga - nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken.
Wie Wilhelm Busch, ein deutscher Dichter und Zeichner des 19. Jahrhunderts treffend sagte: "Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt."
2014 litt ich bereits seit zwei Jahren unter schweren Schlafstörungen und suchte inzwischen verzweifelt nach Alternativen zu den gängigen Behandlungsmethoden mit Medikamenten. Ich hatte schon vieles ausprobiert, wie pflanzliche Schlafmittel, Homöopathie, TCM, Hypnose, Ostepathie, etc. In einer Schlaf-Sprechstunde legte mir schliesslich ein Arzt einen achtwöchigen MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nahe, was ich kurz darauf in die Tat umsetzte.
Nebst Achtsamkeitsübungen und Meditationen gehörten auch sanfte Yogaübungen dazu. Nach nur 15 Minuten einfachen, aber achtsam ausgeführten Asanas spürte ich ein wohliges Gefühl im Körper, ein angenehmes Kribbeln meinen Rücken hinunterfliessen.
Die acht Wochen des Kurses gingen vorbei und mit ihnen, Stück für Stück, meine Schlafprobleme. Auch in anderen Bereichen meines Lebens zeigten sich positive Veränderungen. Ich wurde ausgeglichener und sorgte mich weniger.
Nach diesem Kurs war mir klar, dass ich tiefer in die Welt des Yoga und der Meditation eintauchen wollte! Ich war begeistert, mir selbst helfen zu können, nicht mehr abhängig von einem Arzt, Therapeuten und vor allem - von einem Medikament zu sein - und entschlossen, diese wunderbaren Werkzeuge, die ich an die Hand bekommen hatte, zu ergründen und weiter zu vertiefen. Das sollte den Beginn meines Yoga-Weges markieren.
Ich begab mich auf eine Entdeckungsreise durch verschiedene Yoga-Stile, von sanft meditativ bis dynamisch kraftvoll, absolvierte Yoga Teacher Trainings und erlernte weitere Meditationsformen und Praktiken zur Steigerung des Wohlbefindes auf körperlicher, geistiger wie auch energetischer Ebene.
Im Aerial Yoga habe ich schliesslich "mein Yoga" gefunden. Das Gefühl, vom Tuch getragen und umhüllt zu sein, sich mühelos in Umkehrhaltungen zu begeben und auf spielerische, leichte Art mit dem Tuch zu praktizieren, hat mich besonders berührt und in seinen Bann gezogen.
Die Zeit ist nun reif, meine Freude und Begeisterung für das Aerial Yoga mit andern Menschen zu teilen, sie zu inspirieren und meine Einsichten und Erfahrungen weiterzugeben.
Und wenn auch du eine tiefe Verbindung zu Tieren hast, sei herzlich eingeladen, meine weitere Leidenschaft und das Angebot "Animal Flow - Tierkommunikation mit Herz" zu entdecken. Erfahre mehr unter: www.animalflow.ch.
